DATOS EDICIÓN
Edición impresa

ISBN: 9788419023551
Reference: 06062-0
Fecha: Mayo, 2022
Encuardenación: Rústica
Tamaño: 15 x 23 cm
Páginas: 212

Edición digital EPUB

ISBN: 9788419023568
Referencia: 06062-4
Fecha: Julio, 2022
Tamaño: 1 MB

Un camino a la serenidad y a la felicidad

Budismo para no budistas

Tema: Sociedad
Colección: Con vivencias
Género: No ficción
Octaedro

20,00

EDICIÓN IMPRESA

Presentación

Justo ahora, que parecía que empezábamos a vislumbrar la salida a la tremenda conjunción de crisis, económica, política y sanitaria que veníamos padeciendo, irrumpe la guerra de Ucrania, que nos sumirá, más si cabe, en la incertidumbre, la confusión y la angustia. El budismo, que se ha ocupado de la felicidad mucho más que otras religiones, nos aporta conceptos y puntos de vista que, en estos momentos, nos pueden dar soporte y esperanza. Esta obra está pensada para lectores que, aunque poco familiarizados con el budismo, deseen encontrar un camino que los ayude a comprenderse mejor a sí mismos y orientar su vida con mayor claridad, serenidad y ecuanimidad. Un camino que les permita sentirse más libres y felices. El budismo es una religión sin verdades reveladas que se sustenta en la razón y, por tanto, debe ser compatible con la ciencia moderna. Por ello, el autor, con rigor y claridad, junto con enseñanzas de maestros del budismo, clásicos y contemporáneos, especialmente del zen, presenta enfoques paralelos desde la psicología y la neurociencia.

En la primera parte del libro se explica el nacimiento y la expansión del budismo, mientras que la segunda aborda los conceptos del budismo que puedan sernos útiles en nuestra vida cotidiana. Para los lectores interesados en el arte y la creatividad, incluye un apéndice sobre el arte zen. El libro concluye con un apartado dedicado a la meditación, una experiencia personal fundamental en el budismo.

Índice

Presentación

Nacimiento y expansión del budismo
1. La vida de Siddhartha Gautama
2. La enseñanza de Buda: el dharma
3. La expansión del budismo

Conceptos del budismo que pueden ayudarnos
4. El Karma
5. Aquí y ahora: el presente eterno
8. El camino para liberarnos del sufrimiento
9. Vacuidad
10. Impermanencia
11. Interdependencia
12. La interpretación de la realidad
13. La realidad es mental
14. Conocerse a sí mismo: el camino hacia la libertad y la felicidad
15. Mente-cuerpo
16. La supervivencia: primer objetivo del cerebro
17. El estrés
18. Hormonas y neuronas
19. Ayudemos a nuestros hijos
20. El apego
21. La atribución
22. Los traumas
23. La compasión, la gratitud y el perdón
24. La estructura de la personalidad
25. Psicología budista
26. Síntomas neuróticos
27. Mecanismos de defensa del Yo
28. El hombre autorrealizado
29. Liberarse del yo ilusorio
30. El Despertar a la Realidad última
31. Alcanzar la felicidad
32. Zen y vida cotidiana

Apéndices
I. El arte zen: sabi-wabi
II. La meditación: zazen

Bibliografía consultada y recomendada

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