FICHA TÉCNICA
Edición impresa

ISBN: 9788419312891
Referencia: 06065-0
Fecha: Diciembre, 2022
Encuardenación: Rústica, con solapas
Tamaño: 14,5 x 20 cm
Páginas: 122, con ilustraciones en color
  • Incluye ejercicios prácticos

Más sabios y felices a partir de los 60

La edad de la maestría

Colección: Con vivencias
Género: No ficción
Octaedro

18,00

EDICIÓN IMPRESA

Presentación

¿Cómo se imagina a los 70 años? Su futuro comienza hoy.

A través de la lectura de este libro se pretende transmitir una imagen positiva del desarrollo humano y del envejecimiento, donde, a través de prácticas preventivas, se pueda disfrutar de una edad madura saludable. Cabe desterrar el símil de «ancianidad = enfermedad», y sustituirlo por el de «ancianidad = sabiduría».

Los estudios sobre el aprendizaje y el envejecimiento apuntan a un desarrollo continuo y un abanico de amplias posibilidades a cualquier edad. Porque a cualquier edad se puede seguir aprendiendo, seguir influyendo en la salud a través de prácticas preventivas como los hábitos saludables, la gestión de las emociones o el cambio de pensamientos o falsas creencias. El requisito necesario es creer en ello, creer en las posibilidades de apertura, de cambio y crecimiento en cualquier etapa de la vida.

Con información rigurosa y contrastada científicamente sobre el envejecimiento saludable, se incluyen diversos ejercicios prácticos que ayudarán al lector a poner en práctica conductas, pensamientos y emociones para fomentar un estado de bienestar.

Índice

Ejercicios prácticos
1. Gracias a la vida
2. Gracias a mi cuerpo
3. Me amo
4. Me responsabilizo de mi salud
5. Cuido mi alimentación
6. Desarrollo mis habilidades emocionales
7. Desarrollo mis habilidades emocionales y sociales
en mi entorno
8. Y por último, ¿qué hay del existencialismo o la espiritualidad?
Listas de propuestas de actuación para cada día
Bibliografía
Webgrafía

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