Ingeniera técnica de Telecomunicaciones de formación y docente de vocación desde hace más de veinte años. Curiosa e inquieta de nacimiento, amante de comprender el funcionamiento de la vida, de ayudar y acompañar a los demás.
En 2017, una crisis de ansiedad la llevó a parar y a descubrir el mindfulness. Así es como inició un profundo camino de transformación personal. Desde entonces, continúa habitando la vida, abierta a la sabiduría y a la bondad. Sus compañeros de viaje: la atención plena, la compasión, la aceptación, la ecuanimidad y el amor. Hoy desea compartir contigo, desde el corazón, aquello que ha vivido, sentido e integrado en ella misma.
Coautora del libro Respira. Aprende la gestión emocional a través del mindfulness y la neurociencia, publicado por la editorial Sar Alejandría.
¿Por qué algo tan sencillo como parar y respirar nos cuesta tanto? Parar se ha convertido en un privilegio. A veces, incluso, está mal visto. Nos dejamos arrastrar. Vivimos corriendo, en piloto automático, queriendo hacer mil cosas a la vez. ¿El resultado?...