Jovenes mayores y ejercicio físico

Presentación

Una vida activa y de relación social en la que el ejercicio físico tenga un protagonismo destacado, permite a las personas mantener sus constantes vitales a un nivel superior.
El libro Jóvenes, mayores y ejercicio físico que aquí se presenta contiene todos los ingredientes necesarios para conseguir los objetivos propuestos, con justificaciones médicas y científicas, presentando esquemas que facilitan su compresión y aplicación.
Tras un amplio repaso a las justificaciones y explicaciones de cómo se desarrolla el proceso de envejecimiento y cómo poder retrasarlo, se expone un amplísimo repertorio de ejercicios y juegos estructurados, con variantes para dar diversidad a los ejercicios, señalando en todo momento las precauciones imprescindibles en su realización, para evitar posibles lesiones o incomodidades en su realización que permitan llevar a cabo a todas las personas que lo deseen “dar vida a los años”.
Asimismo, a todos aquellos que dirijan las actividades de estos “jóvenes mayores”, les permitirá alcanzar un más profundo conocimiento de los efectos y consecuencias de los ejercicios que propongan, y que, conseguir los objetivos propuestos sea una tarea fácil.